可以食补试试 养颜益气的熬一点喝

最好去医院排除一下关节炎。除了要注意保暖外，平时这些关节还要注意活动。晚上睡觉前或早上起来，可以先用热水袋热敷。其实仅仅靠护膝保暖是只治标不治本的。

楼主你好！你应该是有内风湿，建议去找中医调理。