是不是要来月经了啊？如果是经前乳房胀痛，那是没有问题的。如果不是的话，要检查一下乳房有没有肿块之类的，最好是去医院检查一下，以免耽误了病情。如果不是很严重的话，主要是通过生活上的调理: 1.饮食要健康，不要吃生冷，煎炸的东西。 2.要有好的心情，不要生气 3.要多运动，运动可以有利于乳房排毒 4.不...要穿厚的海绵文胸，医生说这种文胸不透气，不利于乳房健康。建议穿薄的纯棉内衣，我以前也是穿厚的，有乳腺增生后都不敢穿了，现在穿的都是薄的伊舒兰妮的。比较舒服，就是不是很显胸大，我胸小。还是健康重要吧。 5.平时要多按摩一下乳房，力度要轻，有利于乳房血液循环。