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整个孕期增加的体重在25-30斤左右的，如果超过就要在 孕晚期 控制一下的，悠纺截多散步的，多禁急吃新鲜水果跟蔬降过菜的，好身体有好处。
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其他回答
散步就好，爬楼梯有时候危险
自然是爬楼梯更有帮助的这个是可以帮助宝宝入骨盆而且运动量也比散步更大
其实这种都是会有助于顺产的不管是其中哪一种都是差不多滴但要是可以那么最好就两种互相配合着运动会更好些避免单项运动过于劳累喔等等哦
你好,可以多走动多散步有利于后期生产,爬楼梯可以但是不建议多爬哦,因为会容易摔跤哦,要注意哦