月经期头痛是助婚由于血清中某些激素浓度发生变化，血清中的雌二醇浓度降低，引起血管张力的变化，较敏感的朋友就会发生头痛。可以试试以下方法： 1、在月经期头部疼痛，可以给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。但是注意不要吃巧敲尺串克力，水果不要吃橘类、苹果、香蕉，少喝酒，咖啡。 2、户外散步，可以调节情绪，减轻压力。 3、热敷，用一盆热水浸泡自己的双手，并用热毛巾敷于头部，每次三十分钟。 4、决明菊花粥，用决明子和白菊花加热取出汁水，然后再加入粳米一起放入高压锅内炖煮两个小时。每天早晚吃一次，坚持五天渐吉的时间。这样可以有效的下火平肝，有助于缓解经期头痛的症状 5、饮用 9味草堂首安茶 （可以到天猫看看哦），此茶方在古时只为皇宫内院，躬亲大臣所调配，作为日常调理体质的必须茶饮。茶品温润，可以有效缓解和调理经期头疼问题，增强人体免疫力。