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当疲劳袭来时你可以暂时放下手头的工作起身活动一下肢体因为长时间保持某种姿势会使循环血量减少使大脑及内脏器官的功能受到限制从而产生疲劳适时的活动可以舒筋活血通利关节使大脑兴奋起来你也可走出室外到郊外、湖畔、泉侧、山巅举目眺望如果长期在室内也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草也可以常听些曲惠团调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲以愉悦身心或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视在获得欢笑中兴奋神经驱除疲劳疲劳时吃点苦酸麻辣的逼键食品亦可泡杯浓茶或咖录瓣绣啡以解乏意你也可干脆睡上一大觉
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眼珠运动法 头向上下左右旋转时眼珠也跟着一起移动 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼使血液畅通 眼睛 轻微疲劳时只要做2~3次眨眼运动即可 热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水另一条毛巾浸加了冰块的冷水
眼睛疲劳称 视力疲劳 是因为眼睛持续看近处睫状肌长期紧张的结果长时间使用眼睛而造成用眼过度是眼睛疲劳的一大主因眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊有的甚至无法写作或阅读眼睛干涩、头昏痛严重时可出现 恶心 、 呕吐 等
你好，身体容易疲劳要考虑是压力大，身体虚弱引起的建议你饮食加强营养，平时多锻炼身体就可以了