增加奶水方法很多，首先母亲叨炼精神要愉快，不要过度劳累，注意休息， 月子期间，可以多喝汤水，如鲫鱼汤，排糕唤骨汤，愚密脂猪蹄汤，鸡汤等。也可以使用补气血的药物调节。如使用通乳丹原方加穿山甲调节。多喝水。月子期间，可以把肉类和青菜炖烂食用。不能只吃鸡蛋，红糖等。