《生活方式与自然疗愈》这本书对瑜伽的生活指导很好哦。 里面有讲到 “一般我们不推荐新妈妈在产后的头两个月做较竞高多的身射锅沙体锻炼。有些女性怀孕和分娩比较困难复杂，譬如接受了剖腹产手术、发生撕裂或产程过长，这类产妇应以休息为主。相反，如果怀孕与分娩均属正常，并无任何问题，则可早点开始锻炼身体。 在开始进行任何身体锻炼之前，先要咨询医生。如果获得医生的同意，那么你可暖否以开始锻炼，但做的时候仍需仔细感受身体反应，切忌勉强。”