冬瓜鲫鱼汤,鲤鱼粥,黄花炖瘦肉,归芪鲫鱼汤,丝瓜鲫鱼汤,都很好下奶的，要注意不要吹风、受凉，食量不宜过多，食物品种多样化，食物水分要充足，保证吃好、休息好，尽早下床活动，特别注意个人卫生，室内温度不可太高，应常通风。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成...产妇中暑