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做俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。同时对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用但是在锻炼肌肉的同时是需要多兔贸化摄入蛋白的食物的呀建议：并且是需要注意循序渐进的，如果你每天做都是做到身体承受的极府沙限,那就需要休息一下的不要天天过度的锻炼的会导致机体的损指耗伤的.
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其他回答
你好，可能是由于过度的剧烈运动导致，先休息几天先观察看看。
锻炼要科学，人体是有疲劳期的，很显然你最近的身体已经到了疲劳期、最近就适当的锻炼，锻炼，感觉身体恢复了，再加强度，合理锻炼才能使身体更健康
您好，这种情况考虑先休息几天，再来做就不会疼了。