你好，怀孕的时候因为胎儿成长，吸收营养的缘故，会一起便秘，平时多吃一些去火的食物，喝一些清热去火的饮品就能缓解， 给你推荐几荒评种去火的方法： 1：金银花泡团卫茶，跑的时候要开水，金银花放上一些，不要太对，因为它苦，可以加上一些冰糖调味； 2：煮冰糖银耳莲子羹，煮的时候，银耳莲子要泡开了煮，要不然不容易熟； 3：喝菊花茶，放冰糖或蜂蜜； 4：市场熬点绿豆汤喝； 平时多吃点熟香蕉安悠勒，水果和蔬菜，像黄瓜，苹果，梨子，火龙果， 忌食辛辣上火的东西。