书 名: 孕产妇保健全书作　者：东方知语早教育儿中心出版社： 上海科学技术文献出版社出版时间： 2010年7月1日ISBN: 9787543943605开本： 16开定价: 3 2.80元 1.孕前准备——怀孕优生必备常识女性生理周期经期注意卫生排卵期基础体温宫颈黏液观察孕前常规检查特殊检查孕前口腔...检查孕前心理准备孕前营养调整储备夫妻健康调整期最佳育龄受孕时间怀孕计划准备怀孕子宫功能安全期避孕避孕时期遗传咨询母婴血型不合宝宝会像谁人工受孕宫外孕自然流产人工流产药物流产习惯性流产2.怀孕早期（1～3个月）——优生的关键时期优生的关键时期受孕过程精子卵子射精排卵受精着床胎盘脐带羊水双胎和多胎预产期孕期划分怀孕第1个月怀孕第2个月怀孕第3个月怀孕后的生理变化早孕反应妊娠呕吐产前检查早孕自诊早孕试纸保胎孕期体重管理孕期营养总原则孕早期饮食嗜酸口味补充叶酸补充DHA孕初期饮食禁忌居家环境规律起居注重个人卫生保护皮肤衣着与服饰睡眠问题大龄孕妇调适不宜出差旅游性活动禁忌孕期劳动保护了解胎教情绪与胎教情绪自我调整适度运动好散步习惯养成 3.怀孕中期（4～7个月）——妊娠的黄金时期妊娠的黄金时期安定期怀孕第4个月怀孕第5个月怀孕第6个月怀孕第7个月安胎定期产检计数胎动胎心监测孕中期的营养“能吃”好不好孕期饮水补充营养良好饮食习惯多吃海产品养胎合理补钙补充维生素C食疗水肿便秘的应对孕期服装内衣质地皮肤护理妊娠纹静脉曲张护发孕中期化妆乳房保养选用护肤品洗澡的细节使用托腹带睡眠质量衣物和被褥面部保养外出旅行骑、驾、乘车外出日常生活细节孕期合理用药腿脚抽筋脚部保健腰背疼痛孕期腹痛妊娠瘙痒轻度妊娠高血压综合征调理疼痛的应对妊娠中毒症风疹发生感染慎用药物真菌性阴道炎眩晕牙龈肿胀与出血流鼻血意外跌倒呼吸和心跳急促自我心理保健焦虑的后患精神倦怠应对精神松弛法妊娠期的收获健康运动孕妇体操简易产前运动孕妇游泳…… 4.怀孕晚期（8～10个月）——期待收获的时期 5.一朝分娩——了解临产 6.月子护理及产后康复