你好，建议产后注意休息，保持愉快的心情，增加宝宝的吸吮，多食鲫鱼汤，排骨汤可以促进乳汁的分泌。

先吃点面条，容易消化的，不然会和我一样的，通气了吃鱼汤还拉肚子，害的我几天没吃饭

我们是前五天以清淡为主，基本上是青菜、粥、面，第六天开始吃炖的各种汤，我是吃猪蹄黄豆花生汤、鲫鱼汤、丝瓜觉得特别好，其它的也换着吃，一次少量的做，免得吃腻歪

丝瓜鸡蛋面条

多喝汤，，