你好：根据你的提问，一般自己分娩宝宝的宝妈，整个机体要从怀孕状态恢复到未孕状态需要6-8周的时间，刨宫产因损伤大，需要恢复的时间会更长。所以建议：自己分娩宝宝的宝妈，产后2个月恢复性生活；而刨宫产则需要3个月恢复性生活。