随便睡，各种姿势睡

你好，你的情况建议可以侧卧效果还好，不要俯卧。建议及时 补充叶酸。 建议注意休息，营养搭配要合理，适量补充维生素。不要剧烈运动，禁止性生活。

放松心情，自然点，怎么舒服怎么睡。