子宫有自我收缩的能力，大概产后6周收缩恢复。子宫恢复还需要注意诸多细节，避免下半身用力，例如搬重物、做下蹲动作，在生产后半年之内应尽量避免。进行一些产后运动，如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动等，则能使子宫和下腹有效收缩和复原。