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药补不如食补，炒菜柿糟坊的时候放点虾皮就好！药补吸收务径也不好，还容易上火！我姐就是这么做的，效果很好！虾皮是趋欺所有食物中含钙量最高的食物。多吃些海产品，和牛奶
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可以吃迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，配合鱼肝油吃，效果比较好。
缺什么补什么，鱼肝油、钙剂同时补，效果好。还有，多晒太阳。
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