你好，您说的情况考虑是由于经络不畅，气血两失，气滞血瘀引起的。月经期间需要多注意保暖,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。建议您在疼痛时，可以服用芬必得缓解。祝你健康。