●准妈妈需要了解一些怀蔑耗孕、分娩的常识。认瓦化 ●临产入院的妈肿纺妈更应充满信心，保证充足的睡眠及饮食，吃些易消化、高营养的食物。 ●临产时排除杂念，在宫缩时放松全身，做深呼吸。 ●在宫缩间歇时休息，尽量让自己处于平静安适的状态。