你是不是凉着了？这几天变天，稍不注意就凉着了。血量少了也不能大意。如果清宫没问题的话就不要紧，注意保暖应该就没问题。至于肾疼，应该和受凉和没休息好有关。可以喝点益母草冲剂，如果量持续增多，应该去医院检查。