你好， 孕期 是可以吃鱼虾的，但是需要忌食螃蟹。多吃含 蛋白质 的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等，平时要多吃蔬菜水果，忌食食品：桂圆、人参蜂王浆、可乐型饮料、热性香料、浓茶、罐头食品，方便食品、黄氏炖鸡等。

能吃虾的， 孕妇 的膳食指南 1.自妊娠第4个月起，保证充足的能量 2.妊娠后期保持体重的正常增长 3.增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入。妊娠是一个复杂的生理过程，孕妇在妊娠期间需进行一系列生理调整，以适应胎儿在体内的 生长发育 和本身的生理变化。

怀孕期间的代谢 消耗增加，对营养的需求也加大，必须对孕妇进行适时，适当的营养补充，增加优质蛋白， 维生素 ，含铁，钙，锌等营养物质的摄取，如鱼，大豆，蛋，牛奶，猪肝， 木耳 ，，海带等，吃虾可以补充蛋白质，是可以吃的，