孕妇应该多吃富含维生素和它贵钙质的食物，如各种水果、鱼、蛋等，少吃富含脂肪和高热量匪葵坊的食物。另外，在哺乳狗径期也要注意适当地锻炼，不要老是躺在床上做月子。