您好，说实话你说的这些情况不是心理问题，我认为还是身体的机能降低导致的，上班压力大渐渐使得体质亏虚 因此提高还是从调养入手，可以先吃些疏肝理气的药物，如柴胡舒肝丸，服用2个星期后再加服归脾丸尝试一下 ，祝健康。

心理分析：您好，不要过于担忧，碰上不高兴的事情发点脾气不是病。然而要看你发脾气是不是由特定的事件导致的。假如长期持续的发脾气，没耐心那么快值得去注意一下了。心理指导：建议凡事看开一点，不要将事情积压在心中，适当的发泄一下也是有必须的，比如可以去登山或者唱歌，大喊都能将不高兴的情绪释放出来。摆正自个的...心态，事情总有他自个发展的规律性，你要做的就是不要让自个的情绪陷入那些郁闷的事情中。耐心也可以去培养，平日里做一些缓解的运动，比如瑜伽，有时间有条件也可以学学插花茶艺等让自个的耐心得到锻炼。

心理分析：建议您可以到医院检查一下自个是不是是因为躯体疾病原因变成，比如像甲状腺、体内激素分泌不均衡等。假如不是，您好像是心理处于焦虑状态引起。心理指导：建议您到医院进行检查确诊，进行针对性医治，您可以觉察一下自个时常由于啥事情或对怎样的人容易发脾气，进行调整。

您的情况估计还是植物神经紊乱导致的。您目前的情况还是须要自然而然调理的，在的生活中要去除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体魄。