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你说的这些东西都是 补血 益精的食材，常服有一定效果女性补血是有很大益处的，那最栋夕些今柿东西也有此类效果，但须要长时间服用才见顿狗功效，贵在坚持
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健康指导：豆浆应当没问题，是第一次喝吗？还是喝了一段时间了？假如第一次喝，那就不要豆浆，改成小米，熬粥喝；假如喝了一段时间，才发现这个问题，哪这段时间啊这些都停了，休息几天再喝，饮食生活习惯规律。
健康指导：您好，通常假如是吃了黑豆黑米黑芝麻的话是不会发现这样的情况的，因此自个都是可以多注意一下的会比较好的，因此自个好像是体内的脂肪过多而导致的，因此建议减量食用，自然而然的会得到改进，祝您健康