傻，这都能试的？ 引起月经不调的原因很多，如体内激素水平的紊乱，营养因素，情绪波动，环境因素，药物、手术所致等。洗头、喝凉茶，寒冷的刺激会使月经提前、量增加，挤蒸佳会有痛经。建议你月经期要保持情绪稳定，精神愉快，不因经期的不适而惹起烦恼、激怒等情绪波动。经期要注意保暖，避免寒貌搁冷刺激，注意营敢敲养，多饮水，不宜吃酸、辣等刺激性食物 ，以减少盆腔充血，保持大便通畅。经期还要注意休息，保证充足睡眠。 建议严密观察，如果症状严重请到正规医院妇产科进行相关检查和治疗。