别着急，方法如下： 1，哺乳前按摩乳房。按摩的同时，挤出少量乳汁使乳晕变软。或者局部涂抹鱼肝油。 2，先从疼痛较轻的一侧哺乳，减轻另一侧吸吮压力，并让乳头和一部分乳晕含在宝宝口中，以防乳头皮肤皲裂加剧。 3，用在哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，把乳头暴露在外，保持乳头干燥，以靠近窗户能接受阳光照...射最好，这样有利于乳头皮肤的愈合。 4，暂停哺乳。将乳汁挤出，用小匙喂。 5，注意乳头卫生，以免感染，甚至乳腺炎。