孕妇脚抽筋一般是缺钙引起的症状。建议多吃含钙丰富的食物如奶及最挎奶制品、豆类、虾皮、海带等含钙量高的食物，此侨缠外还需补充服用钙剂，您处在孕中期，需额外补充300mg/日，孕晚期则需额外补充500-600mg/日，如果夜间易出现腿抽筋，则应顿岩认晚上补钙。