在孕期出现腰酸腰痛的现象，这是由于子宫不断增大，压迫导致的啦，平时多注意休息，坐凳子的时候选择有靠背的，睡觉时采取左侧卧姿势，可以使用孕妇枕头，不要睡太软的床，等生完宝宝之后就好了。