你好，一般生完孩子之后会容易造成气血亏虚，平时可以多吃点补血补气的食物来调理你的气血，也可以用热水泡泡脚，要注意多休息，注意保暖，吃点有营养且清淡的食物，比如蔬菜，记得不要吃辛辣食物。如果情况严重的话建议去医院进行检查，以确定自己的病况，从而能得到相应的治疗。