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你好一般考虑；俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,他主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌神揭掏等肌肉捆医群.经常做俯卧撑可以扩展肩部,增强大臂,小腹,胸部肌肉,是体形更为匀称挺拔的活动，密切局布观察。
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你好！一般来 月经 期间最好不要进行剧烈的运动的，那样会是的经量增多，或者会出现 腹痛 。所以建议来月经时还是不要进行 仰卧起坐 、俯卧撑或者慢跑。锻炼可以等月经干净了再进行。
您好，有一定的帮助。建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃 零食 ，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、 游泳 、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠， 戒烟 戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
你好，经期不建议你做的，不然会导致经量变多的，而且经期不能剧烈运动的。