你好，宝妈，我把我的减肥经验分享给你。那趋震某就是少吃多运动。早餐和午餐吃个八分饱，然后晚餐不吃，最多吃点儿，铜然生蔬菜和水果。然后晚饭之后去运动，我当时是打的羽毛球。竞布从产后的130多斤，减到了110多。3个月左右的时间。