你好！比如芦荟、山楂、螃蟹、人佳半参、甲鱼、桂圆、薏米、马齿苋等，尽量不吃，辛辣刺激劳今性的食物少吃；刚怀孕最主要补充的是叶酸片，此外，还可昌宝团喝些含DHA的孕妇奶粉，平时一日三餐注意营养搭配，也可以多吃大枣，枸杞，核桃之类的干果，花生、红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处，另外，它还能提高孕妇免疫能力，促进胎儿大脑发育，和核桃有异曲同工之妙。此外，要多吃水果蔬菜，奶类和豆制品。