平时多吃一些富含纤维的食物，促进肠道蠕动，使排便顺畅，时注意个人卫生，每天清洗肛门，同时可以采用热水坐浴的方法，帮助静脉血流循环变得顺畅。饮食方面要讲究清淡为主，不吃或少吃辛辣刺激的食物，像辣椒、生葱等，抽烟喝酒等不良习惯也要改掉，以免对局部造成刺激，引起充血。生活起居方面要注意避免久坐少动，宜多活...动，以利流通气血，养成按时大便的习惯。