动物肝脏、牛肉、蛋、鱼、贝类、乳类、谷类、豆类、硬果类、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等含有较多的钙元素和微量元素硒、锌、铬，对眼睛有好处，可以多吃一些、

亲，很高兴为你回答这个问题。你可以多吃点富含维生素A的东西，可以有明目的效果的哦，另外，凡是蔬菜水果这种含多纤维的多维生素的，对于视力都是很不错的。

你好！每天的饮食中，注意摄取含 维生素C 丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、 桔子 等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的

你好 可以食用点干果 肝 等含 维生素A 多的食物 注意避免 熬夜 ，怎么样看出 宝宝视力 出现问题：看东西的时候很吃力，喜欢凑得很近。有这种表现的宝宝说明视力已经有问题，爸爸妈妈要特别注意。喜欢歪头、偏脸看书。不正确的读书姿势会影响宝宝的视力。而且总是歪着看东西，宝宝可能会形成斜视，之后演变成弱视...。在阳光下一眼眯缝怕光。总是斜视着看东西