可以选择爱乐维或其他品牌的符合营养素片。 一般医生建议从孕3-4月开始补钙，但如果孕前就缺钙的话从怀孕则潜后才开始补钙其实已经晚了。之所以要备孕就是要把身体调理到最佳的孕育状态，保证各种营养的充足与均衡，这才能为受孕和胚胎的发育奠定良好的基础。所以最好在怀孕前就进行身体检查，检查一下自己是否缺钙，如果不缺钙可以维持正常的饮食，如果发现缺钙要科学地进行补钙了。 补钙最晚不要超过20周，这个阶段是胎儿骨骼发育最迅速的时期，胎儿对钙虏岩纪的需求量增大，如果孕妈妈缺钙有可能会造成胎儿骨骼发育畸形。血钙含量低还会影响神经对肌肉的控制，出现抽筋等情况。所以孕妈妈补钙最好不要晚于20周。 孕期补钙最好一直维持到到哺乳期结束。但补钙并不是多多益善也要控制好量，孕早期为每日800毫克，孕中期为每日1000毫克，侨缠孕晚期为1200毫克，补多了反而会适得其反。