你这种情况应该是身体寒性重。月经颜色重证明是有瘀血，最近颜色还加深了，可能是累着了或身体内部出了些小问题。自己平时要注意保持身体温度，少吃凉寒性的食物如雪糕、绿豆、海带、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。最好是每天晚上能用热水泡泡脚。建议最好是到正规妇科医院听听妇科医师的建议。希望你身体健康。

你好~我觉得吧，那个来之前，尽量不要吃凉性的和酸辣的食物，我都是前提好几天就不吃凉的了，还有经期间注意保暖蛤，特别是下半身呢，尽量不要穿短裤短裙之类的，还要有适当的运动蛤，经血不流畅也不好的~~~还有就是不要经常熬夜啊！女孩子的身体年轻时不好好调理，等老了之后，问题都来了！年轻就那几年，不要瞎折腾自...己的身体蛤~~~~