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你好！ 1、黑米粥：黑米不容易熟烂，最好先打磨成碎粒或者粉状，再和白米以1：2的比例煲粥; 2、 黄豆 粥：最好是先把黄豆做成豆浆，再来煲粥 3、核桃敢实粥灿蒸战：核桃打磨成粉，等白米抽劳粥已经熬到8、9成的时候添入同煮 4、芝麻粥：芝麻打磨成粉，等白米粥已经熬到八九成的时候添入同煮; 5、 红豆 粥：红豆打磨成粉，与白米以1：3的比例同煲(夏天可换成 绿豆 )。祝身体健康1
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不要吃有薏米仁的，螃蟹，山楂，桂圆的，还有火锅别吃就可以。
你好；瑶柱又称干贝， 孕妇 可以吃干贝的，但一定要做熟了。因为生的干贝有可能携带一些病菌，对孕妇和胎儿都是不利的。不少 准妈妈 到了孕晚期会出现蛋白偏低的情况，此时适宜食用一些如干贝、鱼类、虾类等海产品，以及豆制品，补充体内 蛋白质 。祝你健康！