你好，通常长个子的高矮跟个人体质与遗传和平日里营养都有关系，但您想长得高一些，最好是多参加锻炼悼碗脂，平日里吃饭注意营 养搭配，可多吃些富含 钙的食品，如牛奶、骨头汤等，也可吃些钙片都会源射起到相应的以炼功效。