你多高啊？ 其实牛奶只是增高的方法之一，但不明显，顶多起到补充营养的作用。最好最直接的办法是运动，比如说跳绳，篮球，羽毛球。都是可以帮助你长怠绣高基瓦的项目，不是说喝牛奶喝奶粉你就长高了。运动才是最好的增高方法，可侨司件以强身健体，可以让你的体格更加结实，还有千万别去信那些什么 增高鞋，增高药等等，不但不起作用，而且价格也很贵。