您好，在怀孕29周羊水最深处一般在30-80mm范围内是属于正常的，羊水过多过少都是对胎儿不利的，在怀孕期间建议营养搭配要合理，适量饮水，及时补充维生素，微量元素，增加营养对母体和胎儿的发育是有帮助的，并定期做检查。