您好，和果汁也是可以的，但是尽量吃水果比较好，有一些纤维素对怀孕期间调理便秘改善胃肠道也是有好处的，平时注意营养的均衡，一天水果不要吃太多适量就行，水果的营养主要就在果汁内不需要担心不会造成营养流失，主要是建议吃一些含纤维素的食物。