您好，根据您的描述来看，目前您的情况建议还是需要休息一周的，并且不能够进行剧烈的运动以及强体力劳动， 意见建议：因为清宫后，如果剧烈运动的话，比较容易引起出血的情况，所以建议您还是需要继续休息