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亲，不是吃了就会有奶的，要是下奶很多东西要注意的， 首先不论是吃什么，尽量导瓣挡不要放盐，就算放一惠辨定要少盐，太咸了会赛奶的，还有，不可以吃麦芽类的，你可以用酒酿煮鸡蛋来下下奶。心情好要注意乔苦休息，多让宝宝吸。
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很简单啊，姜片、花生或者是黄豆跟猪蹄一起放锅里，放清水超过猪蹄，然后开了，大概煲1个小时吧，放一点葱就可以啦，
猪脚可以的，但是一周一次也太多了，猪脚虽然胶原蛋白比较丰富但也不能吃太多的。
黄豆炖猪蹄汤下奶效果不错，弄好葱姜蒜，一起放下锅炖一小时左右就行了，小火慢炖
要想让奶水多，主要还是要让宝宝多吮吸，吸得越多，奶就产得越多，再一个要看一下自己的乳腺是否通畅，要是堵塞了，就是吃再多的催奶的食物也不行。所以 有机会最好找个催奶师帮你一下。