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你好，剖腹 产后 要多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉，禽蛋类。主要多吃菠菜，核桃对 哺乳期 效果最好，还有少量精肉类，尽量少吃辣的食品，平时的饮食应该崭唉毫清淡，比如鱼，肉类渐抗食物，低盐急唤低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养
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你好，你的情况，建议多吃蔬菜和水果，不要去过于油腻的食物，不要劳累过多，不要吃过于辛辣的食物和刺激性强的食物，
您好！ 月经 期间应多进食富含 维生素 的蔬菜、水果，保证足够的营养。避免过食冰冷食品，忌食辛辣和酒类。
你好，建议喝新鲜的 果汁 、 牛奶 对身体比较有益。而市场上卖的饮料，一般会含有防腐剂，少喝些为好。