我生完宝宝两个月了,体重一直没有下去,应该怎样在哺乳期间慢慢瘦身呢!怀孕105斤,现在132斤

匿名用户    2012-12-27 23:39    

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喂母乳时瘦得快.因为宝宝吃奶就会消耗大量的热量,越往后越蛇缠助难瘦.你俗且宝宝这么小,不要着急瘦身,不然奶不够吃怎么办,至少要纯化惑母乳喂养到4个半月的.

gaoyanmei21   2012-12-28 00:33
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怀孕前96斤,生孩子前最后过磅128斤,生完108斤,做完月子98斤。这是我个人的实际数据。 我的配方是——控制碳水化合物摄入,月子期间少吃油腻的食物 米面类:正常量就行,不要过少,也不能猛吃。如果感觉饿,用一些肉类、水果蔬菜代替。 鸡汤:老母鸡要去皮 肉类:肥肉不要 汤内添加:海鲜干、菌菇干一起...熬制(利于下奶和瘦身) 虾、鱼不可少,蔬菜不可少 掌握这样的原则,食材之类可以随意搭配,没有特别忌口。 这样的配方,我几个朋友吃了,体重都控制得不错,营养供应也很充足。

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匿名用户    2012-12-27 23:48

这个不用着急的,这段时间,你和宝宝都要营养,等3个月以后吧

匿名用户    2012-12-28 10:40