减肥药等减肥方式的副作用很大， 采取食动结合方法，才能避免对身体伤害。建议饮食在补充营养的同时，要注意饮食均衡、清淡，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，等丰富食物。 少食油炸、肥肉、甜点、汽水，蛋糕 等；少吃煎炸等食物；少吃刺激的食物忌食干燥食物；；忌食易上火食物。