您好: 平时要注意休息，放松心情，合理饮食，补充必要的营养提高肌体的免疫力。您可以试试摄入充足的热量，多吃富含蛋白质的食品。还应有意识地多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏，羊肉，牛肉，鱼，鸡蛋，黑木耳，牛奶，豆类和绿叶蔬菜等。也要多吃些含碘较多的食物，如海带，海蜇，海水鱼，虾皮等。 如果情况没有改善，...及时去医院检查。