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你好！ 可以慢跑，时间不要太长，因为此时，生殖系统还没完全恢复到未怀孕时位置和大小，各个韧带还没恢复健全，唉挡战裁用力过早过大，则会引恨抗苦起子宫脱垂，建议循序渐进，先做做体操等较轻活动。
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你好： 产后一个月内，禁止性生活及盆浴，可以用温水洗头，洗澡的，要避免着凉。避免剧烈运动及着凉，应多食有营养易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，适当食用新鲜的蔬菜及水果，禁止辛辣刺激性的食物。p
你好！ 可以慢跑，时间不要太长，因为此时，生殖系统还没完全恢复到未怀孕时位置和大小，各个韧带还没恢复健全，唉挡战裁用力过早过大，则会引恨抗苦起子宫脱垂，建议循序渐进，先做做体操等较轻活动。
你好： 产后一个月内，禁止性生活及盆浴，可以用温水洗头，洗澡的，要避免着凉。避免剧烈运动及着凉，应多食有营养易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，适当食用新鲜的蔬菜及水果，禁止辛辣刺激性的食物。p