怀孕期出现的这种情况，主要是有精神焦虑，或者是神经衰弱造成的，平时要调理自己情绪多吃一些含维生素多的食物，避免造成心理负担，一般的情况下是不用药物调理的，自身调理就可以了，避免长期熬夜，合理安排自己的饮食起居，保持心情愉快，是可以缓解症状。