指导意见： 可以喝红糖水：红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅.经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20％的红糖水.不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善.月经期可以喝蜂蜜水,但是要注意不要选择...凉性的蜂蜜,要选择暖性的,如枣花蜜啊等.