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建议辨抽典你最好要善于学会排解压力，保持心情舒畅。 睡前不要吃东西，泡热水脚，需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的典梅食物，多喝惑兔水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼
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根据你的描述，你这种情况可能是 神经衰弱 引起的我建议你可以服用健脑 补肾 丸，脑灵素，刺五加，谷维素等药物调理治疗，近期避免劳累，适当减压，保证睡眠。
你的这种情况与 体质 虚弱 营养不良 气血虚亏肝肾虚弱等有关建议检查确诊或加强营养增加 维生素 蛋白质等治疗也可以选服黄芪精口服液肾气丸气血双补颗粒归脾丸补中益气丸等治疗